TRAININGSBEGELEIDING
   ___________________________________________________________________________________________________________
  

   
Wie ben ik ?

   Mijn naam is Nico De Smet en ben na mijn wielerloopbaan trainerscursussen gaan volgen
   aan de Vlaamse trainersschool.  

   Ben nu wielertrainer A. Ik ben eveneens trainer en opleider bij de Vlaamse wielerschool.
   Als wielrenner won ik bij de amateurs verschillende grote wedstrijden (ronde Van Vlaanderen,
  
Ardense Pijl, Wanfercee Baulet enz..)
   maar ben nooit prof geweest. Het waren toen andere tijden. Na mijn wielerloopbaan ben ik direct als
   ploegleider begonnen bij een semi prof ploeg. Nadien ben ik ook nog provinciaal trainer geweest van
   nieuwelingen en juniors op de weg en in het MTB.

   Heb ook een aantal jaar de neutrale motor gedaan in al de grote klassiekers.

   Nu hou ik mij vooral bezig als opleider van miniemen en aspiranten en als zelfstandig wielertrainer.

  
 

   Waarom ?

   In het moderne wielrennen is trainen zonder een goed gestructureerd wetenschappelijk programma niet
   meer denkbaar.
   De basis van het succes wordt op jonge leeftijd gelegd. Verantwoord trainen is niet meer mogelijk zonder een
   diepere kennis van de principes die het fenomeen trainen beheersen. Een atleet die zichzelf serieus neemt
   en het allerbeste uit zichzelf wenst te halen, zal planmatig te werk moeten gaan. Wie hogerop wil , zal
   een strakke discipline moeten aanhouden.

   De Atleet zal een lijn moeten uitstippelen om zijn doel(en) te bereiken. Een dergelijke lijn wordt een jaarplan genoemd.
   Degene die zomaar voor het vaderland weg van slag gaat, onder het motto we zien wel waar het schip strand, zal het
   steeds moeilijker krijgen om een hoofdrol voor zich op te eisen.

   Niet iedereen heeft een persoonlijke trainer en in een boek staan alleen maar algemene schema's.
   Goed bedoeld maar niet op de persoon gericht. Ieder mens reageert op zijn of haar unieke wijze op trainingsprikkels.
   Niemand is hetzelfde. Trainen heeft pas zin als de juiste trainingsprikkel op het juiste moment plaatsvindt. Een juiste balans tussen
   trainen en rusten is van groot belang om uw prestatie te doen stijgen. De uitgangspositie is voor ieder van ons anders.
   De een heeft in aanleg al meer snelheid dan de ander, weer een ander kan veel langer een bepaald tempo vasthouden,
   sommigen hebben misschien wel twee of meer dagen nodig om te herstellen van een wedstrijd of zware training.

   Ook de dagelijkse bezigheden zoals werk, studie,gezin enz.. hebben een zeer grote invloed op de te verrichten trainingsarbeid.

   Een boek houdt met het vorige geen rekening, ik wel. Ik maak schema's afgestemd op de persoon, speciaal voor u
   samengesteld naar doelstelling, wensen en uiteraard mogelijkheden. Op deze wijze laat ik u
   maximaal presteren op een efficiente manier.
 


   Hoe gaan we tewerk ?

   Na het maken van een afspraak bespreken we samen het hoe, wat, waar en waarom.
   We stellen een jaarplanning op. Daarna starten we met een fietstest waar we de conditie van de dag vaststellen.
   Aan de hand van deze test gaan we de verschillende trainingszones bepalen. Na de eerste test gaan we een
   programma maken voor de 1ste voorbereidingsperiode.

   Dit gaat meestel over een periode van 6 tot 8 weken waarin u iedere week uw schema krijgt doorgemaild.
   Op uw weekschema staat alles wat je moet weten om de trainingen af te werken.

   Iedere training staat perfect beschreven over wat en hoe u de training moet aanpakken.
   Na de 1ste voorbereidingsperiode testen we opnieuw om te kijken of het gene er moest getraind worden
   effectief tot verbetering heeft geleid. Is dit het geval dan gaan we verder naar de 2de voorbereidingsperiode
   en zo verder… tot wanneer we de beste conditie bereiken.
 

   Kostprijs

   1. Trainingsadvies 30,00€ per consultatie. (wordt in mindering gebracht bij een jaarpakket)

   2. 8 wekenpakket 150,00€ (8 weken u wekelijks schema, aan te raden bij wielertoeristen in het begin van het seizoen)

   3. Jaarpakket 500,00€ (wekelijks u persoonlijk uitgewerkt trainingsschema)

   4. Jaarpakket 600,00€ (wekelijks u trainingsschema met daarbij analyse van uw hartslagmeting op computer)

   5. Jaarpakket 1000,00€ (alles van jaarpakket 600,00€ + analyse van 5 wedstrijden)


   


Trainingsbegeleiding - Conditietesten - Fietspositie - Sport- & ontspanningsmassage- Initiatie basisscholen
Sportkampen - Sportbeurzen/events - Volwassenen leren fietsen- Infosessies
Verhuur aanhangwagen - Sappen voor wielrenners - Ligging - Info/contact
- Links - Google+


Webdesign & hosting by VDBweb